Navdihujoče in zdravilno. Včasih se izgubimo in moramo prehoditi dolgo pot, da se spet najdemo

Pri Mladinski knjigi vas čaka pet navdihujočih in zdravilnih knjig, ki vam lahko povsem spremenijo način življenja in pogled nanj ter odnos do njega in sebe (Na tesnobi, Damjana Bakarič; Nenavadno romanje Harolda Frya, Rachel Joyce, prevod Neža Božič, zbirka Kapučino; 10-odstotno človek, Alanna Collen, prevedla Polona Mertelj, zbirka Za zdravo življenje; Superhrana z vsak dan, Jamie Oliver, prevod Srđan Milovanović; Pot srečanja, Jorge Bucay, prevedla Tina Malič)
Damjana Bakarič NA TESNOBI

Damjana Bakarič je bila 15 let novinarka, ki se ni ustrašila nobene teme, nobenega človeka. Potem pa se ji je zgodilo, da je morala sredi povsem običajnega pogovora o službi zbežati na svež zrak, daleč stran od sogovornika, daleč stran od vseh. Začel se je njen boj s tesnobo in napadi panike. V knjigi opisuje, kako se je zlomila, se soočila s svojo težavo in se slednjič lotila zdravljenja. Obenem razbija stereotipe, da so ljudje, ki so tesnobni oziroma zaradi tesnobe potrebujejo strokovno pomoč, nori, čudaki, psihični bolniki. Iskreno, odkrito in nevsiljivo nas spusti v svoj svet in nam vzporedno razgrne še zgodbe drugih ljudi, ki imajo podobno izkušnjo – vsak od pripovedovalcev ima svoje razloge za tesnobo, svojo prelomno točko, ko ni zmogel več, svoje okoliščine in svoj pristop k zdravljenju. Toda ljudi, ki se spopadajo s tesnobo, je seveda še bistveno več, kot jih je omenjenih v knjigi. V času, ki od nas zahteva popolnost in ne ponuja nobene gotovosti in varnosti, pravzaprav vsak dan več. Zato ni čudno, da anksiozne motnje spadajo med najpogostejše psihične motnje.
"Med pisanjem te knjige sem na Facebooku objavila, da iščem ljudi s tesnobo, in še dolgo po objavi so se mi javljali ljudje z anksioznostjo in paničnimi napadi, vsak s svojo ‘bojevniško’ zgodbo. Bila sem presenečena, koliko nas je, koliko ljudi po tihem trpi. Zame je bila tesnoba prijateljica, ki me je prišla opozorit, da s seboj ne delam prav," pravi avtorica.

Pred kratkim upokojeni Harold Fry živi v majhni angleški vasici z ženo Maureen, ki ji gre očitno na živce vse, kar Harold naredi. Njuno življenje je dolgočasna rutina, dan je podoben dnevu. Potem pa nekega jutra Harold prejme pismo ženske, ki je ni videl ali slišal že zadnjih dvajset let. Queenie Hennessy leži v hospicu in mu piše, da bi se poslovila. Harold ji sprva namerava odgovoriti le s kratkim sporočilom, ko pa stoji pred poštnim nabiralnikom, se naenkrat premisli. Odloči se, da ji mora pismo izročiti osebno. Tako se začne njegovo romanje. Prepričan, da Queenie ne bo umrla, dokler ne bo prišel do nje, se peš poda na tisoč kilometrov dolgo pot do hospica, v upanju, da bo s tem rešil ne le izgubljeno prijateljstvo, temveč tudi sebe. Razumel je, da je bila pot, s katero se je nameraval pokesati svojih grehov, tudi pot sprejemanja nenavadnosti drugih. Kot mimoidoči je bil v položaju, kjer je bilo vse, ne samo pokrajina, odprto. Ljudje so pripravljeni govoriti, on pa jih lahko mirno posluša. In košček njih odnese s seboj. Očarljivi prvenec britanske pisateljice Rachel Joyce (1962) je bil nominiran za nagrado man booker, revija Washington Post pa ga je uvrstila na seznam najboljših knjig leta 2012.

 
Vse, kar morate vedeti o ‘svojih’ bakterijah, ki jih še kako potrebujete. Nujno branje za vse, ki vas je očaralo Čarobno črevesje! Se zavedate, da v svojem odsevu v ogledalu vidite samo deset odstotkov človeka? Ob vsaki človeški celici nosite še devet prisklednikov – mikroorganizmov. Britanska biologinja Alanna Collen nas popelje na napeto, poučno in zabavno popotovanje v skrivnostni svet ‘naših’ mikrobov. Ugotovili bomo, da brez njih ne bi bili živi, kaj šele zdravi. Z raziskovanjem človeškega mikrobioma smo na pragu nove dobe razumevanja in preprečevanja bolezni – debelosti, alergij, avtoimunskih in duševnih motenj, morda celo raka. Skrajni čas je, da spoznamo svoje male črevesne sopotnike, jih cenimo in varujemo, in skrb nam bodo vračali z zdravjem.

Jamie je na svojih popotovanjih po svetu raziskoval prehrano ljudi, ki živijo dolgo. Svoje znanje je strnil v knjigo zdravih, premišljenih, raznolikih in preprostih jedi z vsega sveta. Cilj knjige Superhrana za vsak dan je ponuditi obilico slastnih, uravnoteženih receptov, ki jih lahko pripravite vsak dan, saj so zdravi in ustrezajo dnevni potrebi po kalorijah. Zdrave in hranljive jedi so barvite, slastne in zabavne. Na koncu vsakega recepta so zapisane njegove hranilne vrednosti, da se bomo lažje odločali, katerega pripraviti in bomo bolje razumeli, kaj sploh vnašamo v telo.In tokrat so z recepti zadovoljni tudi najstrožji strokovnjaki za prehrano, saj je vsaka jed, ki jo pripravite po njih, dobra izbira. Če se boste naučili pripravljati le peščico receptov iz te knjige, boste zagotovo spremenili svoj pogled na hrano, saj boste polni znanja o tem, kako zdravo in dobro jesti večino časa. Ne prezrite zadnjega poglavja o prehrani na splošno – zelo minimalistično, simpatično, z bistvenimi informacijami o tem, kaj jesti in piti ter, seveda, v kakšnih količinah. Veliko napak v naših prehranjevalnih navadah se začne v nakupovalni košarici. Večletne raziskave so pokazale, da večina ljudi vsak teden kupuje iste stvari in to pogosto napačne.

V drugi knjigi od štirih v zbirki Kažipoti (izšla je že Pot samoodvisnosti) avtor bralca popelje k odkrivanju drugega, ljubezni in spolnosti. Sobivanje, privlačnost, spolnost, zaupanje, stik so mejniki na poti, na kateri avtor demistificira nekatera najbolj trdovratna prepričanja o ljubezni in seksu v naši kulturi. S pomočjo teorije in navdihujočih zgodb spregovori o družinskih odnosih in se še zlasti posveti partnerskemu življenju, ljubezni in zakonu. Na stežaj nam odpre vrata v univerzum svojih zamisli in nas ob tem nevsiljivo pripravi do tega, da temeljito pretresemo svoje. Ko premagamo to novo etapo poti, je za nami zagotovo vsaj eno srečanje: srečanje z lastno sposobnostjo ljubiti drugega. "Vsako od srečanj v mojem življenju je bilo kot knjiga, ki sem jo prebral: življenjska lekcija, ki me je pripeljala do tega, da sem, kdor sem."

View Gallery 6 Photos