Moji hobiji so moj poklic

Kako bi se našim bralcem in bralkam predstavila. Kdo si, Mojca Svetina, in kam si namenjena?
Sem Mojca Svetina, diplomantka fakultete za šport z usmeritvami kondicijsko treniranje, ples in aerobika. Poleg tega sem še zumba in urbhanize inštruktorica in plesalka. Lahko rečem, da me v življenju zanima ogromno stvari in področij, zato sem se na fakulteti tudi usmerila v različna področja, ki pa se lahko medsebojno prepletajo. V življenju obožujem tudi nove izzive, se rada seznanim in učim novih stvari, spoznavam nove ljudi, različne kulture …

… (Foto: Nikola Janušič)
Torej si diplomantka fakultete za šport z usmeritvami kondicijsko treniranje, ples in aerobika, zumba in urbhanize inštruktorica ter tudi plesalka. Kaj od vsega naštetega pa si največ?
Mislim, da sem kar mešanica vsega, saj so vsa zgoraj navedena področja nadvse zanimiva in bi se težko opredelila samo za eno področje. Moram pa priznati, da je urbhanize vadba zelo pritegnila mojo pozornost, saj gre za mešanico hip-hopa, aerobike in delno kondicijskega treniranja.
… (Foto: Dušan Gerlovič)
Kako te je življenje pripeljalo do ukvarjanja z gibanjem?
Gibanje mi je bilo položeno v zibelko, saj sta bila starša vedno športno aktivna. Z družino smo veliko hodili po hribih, pozimi smučali, poleti plavali … Od nekdaj sem tudi občudovala vse odlične športnike in plesalce ter jim želela biti čim bolj podobna. Lahko rečem, da sem nad gibanjem navdušena, odkar se zavedam.
… Fakulteta za šport …
Zdi se, da se na področju aerobne vadbe ves čas nekaj spreminja, dopolnjuje, kreira … Zakaj?
Ljudje smo si zelo različni. Nekateri si napolnijo baterije pri bolj umirjenih vadbah, spet drugi potrebujejo energične vadbe, da se na koncu dneva počutijo odlično. Menim, da se nove vadbe na novo formirajo tudi zato, ker se pri določeni vadbi pogreša delček druge vadbe. Dobiš občutek, da bi bila vadba idealna, če bi bili združeni obe vadbi. In nenazadnje ljudje delujemo tako, da v življenju potrebujemo občasno nekaj novega in svežega, da spet dobimo motivacijo za delo oziroma treniranje.
Eden takšnih primerov je urbhanize, kajne? Nam lahko predstaviš, za kaj sploh gre in komu je ta oblika vadbe namenjena?
Tako je. Vadba urbhanize je januarja 2016 dopolnila eno leto, zato neprepoznavnost pripisujem “mladosti” te vadbe. Sicer pa vadba kombinira različne plesne stile, in sicer hip-hop, ulične plese ter indijski/pakistanski ljudski ples bhangra. Začetnika urbhanize vadbe sta Tina in Dennis Thomsen iz Danske, ki sta plesalca že od malih nog. Oba imata tudi veliko izkušenj z vodenjem različnih plesnih delavnic ter skupinskih fitnes vadb. Vadba urbhanize je zelo preprosta za izvedbo ter zato primerna za vse ne glede na spol, starost in plesno predznanje. Trenutno urbhanize ponuja dva programa, in sicer vadbo za otroke, stare od 6 do 12 let (urbhanize shorties), in vadbo za preostale starostne skupine oziroma odrasle (uclass). Na obeh vadbah se naučijo štiri do pet različnih in zanimivih koreografij. Pri odraslih pa koreografijam dodamo tudi vaje za moč nog ter tako oblikujemo zadnjico in noge. Ker oba programa trajata več kot 30 minut, ima vadba tudi pozitiven vpliv na srčno-žilni in dihalni sistem. Na vadbi se vadeči nenehno gibajo, se ob vadbi sprostijo ob atraktivnih plesnih korakih in koreografijah ter ob moderni hip-hop in rokenrol glasbi.
Je Slovence urbhanize zelo hitro osvojil ali  jih morda še niti ni? Kako se odzivamo nanj?
Ker je vadba stara eno leto, v Sloveniji še ni tako prepoznavna kot na primer zumba. Z vadbo sem se prvič seznanila junija 2015, inštruktor te vadbe pa sem od konca avgusta 2015. Trenutno se trudim, da bi vadbo predstavila širši javnosti. Moram pa reči, da so vadbo, kjer sem imela predstavitev, vedno odlično sprejeli.
… (Foto: Nikola Janušič)
Kje organiziraš vadbe?
Trenutno vodim vadbo v Pro Dance studiu v Ljubljani (Štihova 6), in sicer vsak torek in četrtek od 19.30 do 20.30. Hkrati si prizadevam, da bi to vadbo uvedla tudi v svojem kraju (na Jesenicah), in sicer oba programa, torej za otroke in preostalo populacijo. Tako bo prva predstavitvena ura v petek, 26. 2. 2016, v plesni dvorani na OŠ Toneta Čufarja na Jesenicah, in sicer urbhanize za otroke od 16.00 do 16.45 ter urbhanize za odrasle od 17.00 do 18.00. Vse informacije, povezane z vadbo, lahko spremljajo na facebook strani Pro Dance studio-Miha Krušič in na Urbhanize Slovenija.
… Lignano, Dance festival …
Danes je skoraj na vsakem "vogalu" zumba ali pilates ali xy center. Kaj ti meniš o tem pojavljanju "instant" inštruktorjev? Kako ločiti zrno od plev?
Glede na to, da je tudi usposabljanj ogromno po zmerni ceni, si seveda marsikdo lahko pridobi določen naziv vaditelja, učitelja, inštruktorja in trenerja. Zelo pomembno se mi zdi, če se podaš v svet treniranja, da poznaš osnove delovanja človeškega telesa ter osnove treniranja. Le na ta način lahko vadečim tudi svetuješ, kaj je dobro in kaj mogoče slabo za njih. Če se podajaš v ta svet, je treba delovati tudi dolgoročno, saj stranke ne pridejo čez noč k tebi na vadbo. Ter seveda biti nenehno v toku dogajanja, iskati in prebirati različne raziskave oziroma nenazadnje delati tudi na sebi, saj naj bi bil svojim vadečim vzgled. Če pa v tem vidiš samo dodaten zaslužek, ni garancije, da boš obstal. In ravno tako se slej ko prej pokaže, kdo je dober in kdo ni.
… Just dance festival …
In pri ob tej množici, ki ponuja človeku aktivno gibanje, še vedno mnogo ljudi sedi pred računalniki, tv-ekrani, se ne premika … Kako jih prepričati, da je za zdravje odločilnega pomena gibanje?
Zelo pomemben je pozitiven in spodbujajoč pristop s strani športnih pedagogov, vaditeljev, učiteljev in trenerjev. Še posebej pri mladih. Svoje vadeče morajo nenehno spodbujati k doseganju njihovih osebnih ciljev. Šele ko ima vadeči enkrat postavljen svoj osebni cilj in trenira po programu, pride do napredka. In ko vadeči enkrat pride do te faze, potem dobi motivacijo za trening, saj vidi, da je nekaj res na tem.  Pomembno se mi zdi tudi to, da bi bilo treba ljudi še bolj izobraziti v to smer. Skozi različne projekte za zdravje bi jim morali razložiti tudi ozadje delovanja človeškega telesa – kako deluje človeško telo, kakšen trening oziroma vaje so dobre, če želimo na primer pridobiti vzdržljivost, moč, gibljivost … Seveda je potem odvisno od starosti kako pristopiti k treningu. Pri otrocih in mladini velja, da največ dosežeš skozi igro oziroma jim mora biti trening zabaven. Odrasli in starejši pa imajo spet druge "zahteve". Vendar – če povzamem –, je pomembno pravo motivacijsko vzdušje, da se ljudje počutijo sproščeni in sprejeti ter da vaje, ki jih izvajamo na treningu, niso prezahtevne.
Kaj te pri tvoji dejavnosti najbolj osrečuje in kaj je tisto, kar ti je malo manj po godu?
Najbolj me osrečuje to, da so lahko moji hobiji moj poklic.
Glede na to, s čim se ukvarjaš, seveda spremljaš slovensko plesno sceno, kariere naših plesalcev. Kaj meniš o njih?
Vsem iz srca privoščim uspeh, saj je v ozadju veliko truda in trdega dela. Tako da vsa čast vsem, ki jim je uspelo!
Kje vidiš svojo prihodnost? Si človek, ki načrtuje ali bolj puščaš življenju, da gre, kot je namenjeno?
V prihodnosti se vidim v smeri izbranih usmeritev na fakulteti za šport. Malo bolj podrobno bi se še rada seznanila s področjem kondicijskega treniranja, preventive in rehabilitacije. Na področju plesa in aerobike pa se trudim slediti trenutnim smernicam in potem to usklajevati s svojimi cilji in željami. Sicer pa bi rekla, da sem človek, ki želi večino stvari v življenju načrtovati.
… (Foto: Lidija Mitrojevič)
Ali je v tvojem urniku čas tudi za "neaerobne" dejavnosti? Kaj počneš, kadar ne poučuješ?
Prostega časa imam sicer zelo malo, vendar si najdem čas za kavo in klepet s prijatelji. Ravno tako si občasno vzamem čas in rišem ter si sešijem kakšno preprosto majico ali obleko. Sicer pa mi je zelo pri srcu kaligrafija, ki je moj hobi že od srednje šole. V prostem času se ukvarjam tudi z drugimi športi, kot so tek na smučeh, rolanje, plavanje in tek.
… (Foto: Nikola Janušič)
Naštej tri ali pa pet stvari, ki so vedno s tabo ali na treningu ali kjerkoli. Brez česa ne greš nikamor?
Slušalke, mp3, planer.
Po čem misliš, da si prepoznavna, da ljudje rečejo, ja, to pa je naša Mojca?
Prepoznava sem po svoji kreativnosti, volji do dela, napredka, želji po nečem novem, po čutu za estetiko.
Kateri je tvoj življenjski moto?
Imam dva, in sicer "carpe diem" (užij dan; op. p.) ter nič ni nemogoče, saj so ovire v naših glavah oziroma možganih.

View Gallery 12 Photos